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Ficamos felizes que tenha gostado do site! Anotada tua sugestãeste quanto a horários das refeições.Se esta paciente mulher quiser emagrecer pelo menos meio quilo por somana, ela deve consumir no máximo 1500 calorias por dia (500 a menos qual seu gasto diário). Uma opção ainda melhor é aumentar este seu gasto calórico diário, iniciando at

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